据英国《每日邮报》报道，一项涉及2000人的调查显示，只有36%的人能做到每两周换洗一次凉席，近20%的人一个月换洗一次，有的甚至更换频率更低；半数人觉得凉席脏点没什么大碍；一半以上的女性不勤更换凉席，与此相比，48%的男性每周至少清洗一次竹纤维凉席。

  人的一生有1/3的时间是在床上度过的，如果凉席脏，很可能产生一系列健康隐患。英国伦敦执业过敏症专科医师亚当·福克斯博士强调，即使凉席看上去不脏，也遍布了成千上万的细菌、病毒，如果你懒得换凉席，很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。

  脏凉席就是病菌的“大本营”。福克斯博士解释说：“人体每天会脱落数百万个皮肤细胞，其中大部分是在睡觉时脱落的，并累积在凉席上。除此之外，人体还会分泌出体液、汗液和油脂，这些代谢废物会成为尘螨、细菌的温床。如果人们吸入或接触了这些尘螨、细菌或者它们的代谢废物，很可能会引发过敏、哮喘和鼻炎等，严重时还会出现湿疹。”

  中国竹纤维交易网顾问建议，人们应该至少每两周换洗一次凉席。在换洗床罩、凉席时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布擦干，才不会渐渐发霉、产生异味。换竹纤维凉席后，最好打开窗户通会儿风，防止更换过程中，因抖动而扩散到空气中的小颗粒，刺激呼吸道，引起不适。换下来的凉席要用60℃以上的热水浸泡洗涤15—20分钟，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的效果。为了起到最佳的抗菌效果，还可以选用最廉价的杀菌剂--漂白剂，但使用时浓度最好低些。如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量过氧化氢，也能起到杀菌作用。白天最好在凉席、枕头上盖一层密致的床罩，能防菌、防尘。

 让我们行动起来，让看上去不脏，但其实遍布了成千上万的细菌、病毒的凉席远离我们，让健康的生活围绕在身边，哮喘、鼻炎和湿疹等疾病见鬼去吧。